나르시스트란 자신에게 지나치게 몰두하거나 다른 사람들을 무시하는 경향이 강한 사람을 말합니다. 이들은 자기애성 인격장애라고도 불리는데요, 최근들어 연예계에서도 자주 발견되는 증상입니다. 하지만 우리 주변에서도 쉽게 찾아볼 수 있다는 점 알고 계셨나요? 특히나 가족 중에 나르시스트가 있다면 어떻게 대처해야할지 막막하기만 합니다. 이번 주제에서는 나르시스트와의 관계 개선과 올바른 대처법에 대해 알아보겠습니다.
나르시스트인가요?
나르시스트인지 아닌지 판단하려면 먼저 스스로 자존감이 높은지 체크해봐야합니다. 만약 내가 남들보다 특별하다는 생각을 많이 하고 있고, 나만이 세상의 중심이라는 생각을 가지고 있다면 나르시스트라고 의심해볼 수 있습니다. 또한 상대방과의 대화 속에서 ‘내 말이 맞아’라는 식의 대답을 하거나 공감능력이 부족하다면 나르시스트일 확률이 높습니다.
나르시스트인걸 알았다면 어떻게 해야하나요?
나르시스트임을 알았더라도 무작정 화를 내고 싸우기보다는 차근차근 대화를 시도하며 서로의 차이를 이해하려는 노력이 필요합니다. 예를 들어 “나는 너랑 달라서 네가 하는 행동들이 이해가 안돼” 라는 식의 발언은 나르시스트에게는 상처가 될 수 있으니 주의하세요. 대신 “네가 그렇게 느끼니 나도 좀 불편하다” 라고 말해주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 오히려 나르시스트로부터 존중받고 있다고 느끼게 되고 갈등 상황을 해결하는데 도움이 됩니다.
나르시스트와는 절대 같이 살 수 없나요?
사실 나르시스트 자체가 나쁜것은 아닙니다. 다만 문제는 나르시스트 부모 밑에서 자란 자녀 역시 나르시스트가 될 확률이 높다는 점이죠. 따라서 무조건 피하려고 하지말고 전문가와 상담을 통해 원인을 파악하고 이를 해결한다면 건강한 가정을 꾸릴 수 있습니다.
