탈모증상완화에 좋은 음식? 탈모 증상 완화방법

탈모 증상 완화방법 탈모는 현재 뚜렷한 약이 없는 실정이다.

한번 빠진 머리는 다시 나긴 어렵다. 건강은 건강할 때 지켜야 하듯, 탈모도 신호가 보이거나 조금 이라도 남아 있을 때 예방 차원에서 잘 관리해야 할 것이다. 그렇다면, 탈모의 원인이나 예방법에 대해서 자세히 알아보도록 하자. 1)유전 남성들에게 주로 나타나는 탈모로서, 집안 내력으로 전해져 내려오는 경우가 많습니다. 하지만, 이런 경우를 제외하고는 대게 유전적 요인과 체질적인 요인이 작용합니다.

예를 들면, 부모 중 한사람이라도 대머리인 사람이 있으면 자녀는 50%정도에서 대머리가 되며, 양쪽 부모 모두 머리카락이 빠지는 경우 자녀의 절반 정도 역시 마찬가지로 대머리가 됩니다. 그러므로 가족 중에 대머리나 탈모증세가 발견되었을 때는 주저없이 전문의와 상담해 보는 것이 좋겠습니다.

 2)남성호르몬 DHT의 과다 분비 흔히 대머리라고 부르는 안드로겐성 탈모증이 있는데, 이 질환은 남성 호르몬인 테스토스테론(Testosterone) 에 의해 발생됩니다. 그 이름에서 알 수 있듯이 남성 호르몬은 남성다움을 나타내고 여성 호르몬은 여성스러움을 나타냅니다. 그런데 이 남성 호르몬인 테스토스테론이 5-알파 리덕타제라는 효소에 의해서 디하이드테스토스테론 (Dihydrotestosterone:DHT)이란 물질로 바뀌어 집니다. 이 DHT가 모낭세포에 작용하여 머리카락의 성장을 억제하고 모발을 점차 가늘 게 합니다. 이와 동시에 피지선의 크기도 증가시킵니다. 또한 눈썹이나 턱수염 등의 체모에도 영향을 미쳐 털 의 전반적인 성장주기를 단축시키지요. 따라서 머리카락이 정상보다 많이 빠져 걱정스럽다면 우선 자신의 혈중 농도를 체크해 봐야 합 니다. 왜냐하면 남성 호르몬 수치가 높을수록 탈모현상이 빨리 일어나기 때문입니다.

 3)유전적 소인 이외에 최근 식생활 변화 등 환경요인으로 인해 후천적으로 생기는 탈모도 적지 않다고 알려져 있으며, 특히 무리한 다이어트로 인한 영양섭취 불균형이라든지 과도한 스트레스 등이 문제가 될 수 있습니 다.

 4)영양부족 영양소 중 가장 중요한 것은 단백질입니다