무릎베개라는 단어를 들으면 어떤 느낌이 드시나요? 저는 포근함과 따뜻함이 떠오르는데요. 사람마다 다르겠지만 이처럼 포근한 기분을 느낄 수 있는 자세 중 하나로 무릎베개가 있답니다. 그렇다면 무릎베개란 무엇일까요?
무릎베개는 왜 하는걸까요?
보통 부모님들이 자녀에게 많이 해주는 자세이죠. 어렸을 때 엄마나 아빠 품에 안겨있을 때면 항상 이렇게 무릎 위에 누워있는 경우가 많았어요. 그러면 편안하기도 하고 뭔가 안정감이 느껴졌거든요. 이렇듯 무릎베개는 우리 몸 전체를 감싸주고 보호해주는 효과가 있어서 심리적으로 안정감을 준다고 합니다. 또한 다리 근육을 이완시켜주기 때문에 혈액순환에도 도움이 된다고 하네요.
무릎베개하면 좋은점은 무엇인가요?
부모님께 효도선물로도 인기만점인 무릎베개! 과연 무릎베개 하면 좋은 점은 무엇일까요? 첫번째로는 불면증 완화입니다. 잠자기 전에 베개 대신 무릎베개를 이용하면 긴장되어있던 근육들을 풀어주면서 숙면을 취할 수 있게 도와준다고 하는데요. 실제로 미국에서는 수면장애 치료방법중 하나로 무릎베개를 활용한다고 하니 참고하세요! 두번째로는 허리통증 완화입니다. 아무래도 장시간 앉아있다보면 허리에 무리가 가기 마련인데요. 그럴때 무릎베개를 하게 되면 척추 곡선을 유지하면서 바른자세로 앉을 수 있도록 도와줍니다. 마지막으로는 소화불량 개선입니다. 식사 후 더부룩하거나 속이 안좋을 때 무릎베개를 베고 있으면 체했을 때 손을 따는 것 처럼 지압효과가 있다고 하네요.
오늘은 무릎베개에 대해서 알아보았는데요. 처음엔 생소했지만 알고보니 참 유용한 자세였어요. 특히 어르신분들에게는 필수품이라는 생각이 드네요. 앞으로 자주 애용해야겠어요~
