종아리 근육뭉침 현상은 우리나라 사람들이 많이 겪는 증상 중 하나입니다. 특히나 사무직 종사자라면 더욱더 자주 겪을 수 밖에 없는데요. 저 역시 하루종일 앉아서 근무하다보니 퇴근 후엔 항상 종아리가 땡땡하게 부어있고 가끔은 통증까지도 느껴지더라구요. 그래서 제가 직접 겪어보고 효과 본 방법들을 공유하고자 합니다.
종아리 근육뭉침 왜 생기는걸까요?
종아리 근육뭉침 원인은 크게 두가지로 나눌 수 있어요. 첫번째는 혈액순환 문제이고 두번째는 잘못된 자세 입니다. 먼저 혈액순환 문제로는 장시간 앉아있거나 서있는 경우 다리쪽으로 피가 쏠리면서 원활한 혈액순환이 이루어지지 않아 발생한다고 해요. 그리고 잘못된 자세 또한 마찬가지로 오랜시간 같은 자세로 있다보면 하체 쪽으로 무게중심이 쏠리게 되면서 부종이 생길 수 있다고 합니다.
종아리 근육뭉침 어떻게 해결해야할까요?
저는 여러가지 방법을 시도해봤는데 제일 효과 좋았던건 폼롤러였어요. 폼롤러 위에 종아리를 올리고 굴려주면 뭉친 근육이 풀어지면서 시원하더라구요. 하지만 이것만으로는 부족해서 다른 방법을 찾아봤어요.
종아리 근육뭉침 마사지기 추천 해주세요!
제가 선택한 마사지기계는 휴플러스 안마기였습니다. 이 제품은 마사지볼이 회전하면서 롤링마사지를 해주는 방식이라 손으로 주무르는 듯한 느낌이 들었어요. 게다가 온열기능과 강도조절 버튼이 있어서 원하는 세기로 조절하며 마사지 받을 수 있었어요. 덕분에 매일매일 시원하게 풀어주고 있답니다. 여러분도 고생하시는 종아리에게 선물하세요!
